20kmジョグ？

昨日の練習のダメージが残る中
早朝にナイキフリーを履いて
20kmジョグをしました。

呼吸が苦しいしストライドも伸びないしで
キロ5分～5分半くらいで走ってたので
1時間48分かかりました…
あと1週間で疲労が取れないかも…

今日の練習のガーミンの心拍計は

でした。ずっと180超え…
一方、昨日の練習(9kmPRは3km～12kmの範囲)の心拍計は

となっていまして
昨日の方がジョグっぽい記録となっています。
心房細動前のデータがないので手術の影響かは分かりませんが
やっぱり今の自分の心臓ではガーミンの心拍計(手首)が当てには出来ません…

タグ：心房細動 練習 マラソン