8kmジョグ+流し3本

呼吸が苦しくなく楽に走ってみたら
キロ5分以上かかってました…
後半ちょっとペースを上げてみましたが
キロ5分切るくらいで
先々週より1kmあたり20秒遅い…

明日は大町アルプスマラソン
どこまで設定ペースを維持出来るか
ちょっと心配です。