志賀高原プチ高地トレ1日目16kmジョグ

午前練約3.5kmwalk（標高1381m～1428m）
午後練16kmジョグ1時間34分05秒
9分11秒-11分37秒-16分17秒-16分24秒-16分25秒-12分01秒-12分10秒
※1周目1.5km，2周目6周目2.05km、3～5周目2.75km、7周目2.15km

4連休中に白樺湖女神湖以外で走ろうと
急遽志賀高原で走ることにしました（半分以上観光）。

11時過ぎに志賀高原に到着して
丸池→琵琶池→水無池→一沼散策。

横手山スカイレーターとリフトを乗り継ぎ
横手山山頂で昼食。


横手山山頂から撮影、前日は雲海が見れた模様…

下山後、横手山スキー場にある高地トレーニングコースで
16km走りました。
Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボの恰好。
所々工事中でコース全容が分からずコース外らしきところは
重機の跡を辿ってました。
前日のダメージもありスタート地点に戻ったときには
丁度キロ6分平均位になってました。
5周目の下りで左足首を捻って転倒…
この周で止めようかとも思いましたが
当初の予定通り16km走り切りました。



今日のペースと心拍数、心拍数は上りも下りも変わらず…。

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