8.1kmジョグ

8.1kmジョグ44分19秒

朝の通勤時に雨が降ってたので
スノーターサーを履いて帰宅時にジョグ。
一旦キロ5分付近ペースまで上げたものの
左膝が悪化しそうだったのでペースダウン…
それでも平均でギリギリキロ5分半切れました。


今日のペースと心拍数、VO2maxは47のまま…

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