12.2kmジョグ

12.2kmジョグ61分08秒

疲労のため朝は走れず…。
帰宅時に昨日と同じコースを同じ格好で走りました。
気温は昨日より1℃高くて2℃。
最初の1kmも同じ位のペースでしたが
ストライドが伸びた分（ピッチは一緒）
平均でキロ5分で走れました。

今日も日中暖かく
諏訪湖もちょっと融けてる所がありましたが
思ってたよりは凍っていました。
（夜は暗くて波打ってないと分かりにくい…）



今日のペースと心拍数、昨日より速かったのにVO2max49に逆戻り…

タグ：マラソン