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朝練7.5kmジョグ [練習(2021年1月~3月)]

朝練7.5kmジョグ48分30秒

気温-3℃で雪が薄っすら積もっている中
ナイキフリーを履いてジョグ。

疲労で全然身体が動かず
今日も途中で写真を撮ってたりしたので(2度)
平均ペースがキロ6分28秒となってしまいました…。

210211-1.jpg
釜口水門で白鷲?の集団(天竜川の反対側にも)を発見、白鳥と間違えそう…

210211-2.jpg
昨日9羽いた白鳥がとうとう2羽に…。

210211.jpg
今日のペースと心拍数、序盤の心拍数が誤作動で低く記録されたためVO2max47に留まる。
タグ:マラソン
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