8kmジョグ

8kmジョグ37分06秒

今朝は起きれず…
起きたら雪が薄っすら積もってて
今日も通勤時は雪の上を走りました。

朝走れなかったので帰宅時に
マスク着用でシューズはペガサスターボの恰好で走りました。
今日も気温が-5℃だったけど風がない分昨日より寒くはなかった。
けど早く終わらせたい一心で昨日より速く走り
後半は脇腹が痛くなったり呼吸も苦しかったですが約1分短縮。



今日のペースと心拍数、心拍数が瞬間的に180bpm超えてますがVO2maxは53に上がりました。

タグ：マラソン