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朝練インターバル1km×3(間ジョグ1km) [練習(2021年4月~6月)]

朝練2.3kmジョグ12分50秒+1km×3(間ジョグ1km)+6.3kmジョグ32分34秒
3分28秒-5分09秒-3分27秒-5分13秒-3分10秒

今日はTシャツ・ハーフパンツに
ボロボロのペガサスターボを履いて朝練。
明日、休養日にするために何とか1週間練習継続しました。
久々の朝練インターバルということもあり
ペース配分が分からず2本目まで3分半切る位しか上がらず…。
3本目は太腿とかの筋力不足でペースが徐々に落ちたものの
3分10秒で走れました。

有給使って今まで行ったことのない野沢温泉へ。


210611.jpg
今日のペースと心拍数、VO2max52に回復。
タグ:マラソン
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