朝練6.2kmジョグ [練習(2021年10月~12月)]
朝練6.2kmジョグ37分15秒
昨日より気温3℃上がったものの
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。
今日も太腿が筋肉痛のため
ゆっくり距離も短めに(朝寝坊のため…)。
今日のペースと心拍数、VO2max48を維持。
昨日より気温3℃上がったものの
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。
今日も太腿が筋肉痛のため
ゆっくり距離も短めに(朝寝坊のため…)。
今日のペースと心拍数、VO2max48を維持。
タグ:マラソン
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