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朝練10kmジョグ [練習(2021年10月~12月)]

朝練10kmジョグ53分57秒

とうとう気温2℃まで下がった中
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

太腿の筋肉痛は大分良くなったものの
後半は張りが出て若干痛くなりました…。


211021.jpg
今日のペースと心拍数、徐々に速いペースで走れてるのにVO2maxは47に下がる…。
タグ:マラソン
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