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朝練10kmジョグ　[練習（2021年10月～12月）]

朝練10kmジョグ55分33秒

気温4℃の中
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

太腿の筋肉痛は良くなったものの
昨日よりペースが遅い…。


211022.jpg
今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録された影響かVO2max48に上昇…。
タグ：マラソン
2021-10-22 23:51  nice!(0)  コメント(0) 
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