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朝練6.9kmジョグ [練習(2021年10月~12月)]

朝練6.9kmジョグ41分34秒

気温7℃上がったものの
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

太腿の筋肉痛は良くなってきたものの
昨日の練習の疲労が残っていたので
ゆっくり平均キロ6分ペースでジョグ。


211025.jpg
今日のペースと心拍数、VO2max49に下がる…。
タグ:マラソン
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