朝練6.9kmジョグ [練習(2021年10月~12月)]
朝練6.9kmジョグ41分34秒
気温7℃上がったものの
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。
太腿の筋肉痛は良くなってきたものの
昨日の練習の疲労が残っていたので
ゆっくり平均キロ6分ペースでジョグ。
今日のペースと心拍数、VO2max49に下がる…。
気温7℃上がったものの
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。
太腿の筋肉痛は良くなってきたものの
昨日の練習の疲労が残っていたので
ゆっくり平均キロ6分ペースでジョグ。
今日のペースと心拍数、VO2max49に下がる…。
タグ:マラソン
コメント 0