朝練5.6kmジョグ

朝練5.6kmジョグ33分30秒

気温6℃の中
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

太腿の筋肉痛はなくなったけど
カチカチになってるので
今日もゆっくり平均キロ6分ペースでジョグ。
一度起きたら雨が降ってたけど
二度寝したら止んでたので距離は短め…。



今日のペースと心拍数、VO2max48に下がる…。

タグ：マラソン