5.7kmジョグ

5.7kmジョグ30分23秒

朝寝坊のため朝練3km17分しか走れなかったので
久々に帰宅時2km以上走りました。

シューズはペガサスターボでしたが
動きがよくなくてキロ5分以上のペースとなりました。



今日のペースと心拍数、VO2max48のまま…。

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