朝練16kmジョグ

朝練16kmジョグ1時間16分48秒

久々にペガサスターボ2を履いて
諏訪湖端でジョグ。

昨日休んだけど足はパンパンだったので
走り出しはゆっくり。
3km過ぎからキロ5分切るペースで走れて
平均ペースはキロ4分48秒でしたが
終盤は若干ペースダウン。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン