10kmペース走

10kmペース走37分29秒
19分25秒-18分04秒

朝寝坊＋疲労のため
昼頃から信州スカイパークの5kmコースでペース走。

気温22℃で北風が吹く中
Tシャツ・ハーフパンツに
メタスピードスカイを履いて走ったものの
太腿や背中の張りが残ってたり
序盤から右脇腹が痛くなったりと
ペースが上がらず…。
2周目は呼吸がきついもののキロ3分37秒平均で走れたものの
終盤に心臓が痛くなったのが心配。



今日のペースと心拍数と高度

タグ：マラソン