朝練2分間走×8（間2分ジョグ

2.2kmジョグ13分45秒+2分間走×8（間2分ジョグ）6.8km+2.3kmジョグ13分02秒

一昨日のキロ5分のジョグ中10km付近で心肺が苦しくなって
調子を崩したので昨日は休養日。

今朝も二度寝してしまったけど何とか練習しました。
2分間走の1本目はキロ4分半ペースで思いの外きつかったものの
間のジョグをゆっくり目にして
終盤は何とかキロ3分半ペースまで上げることが出来ました。
ただ、当面は心臓の調子を気にしながら練習しないと…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン