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朝練14.4kmジョグ [練習(2023年1月~3月)]

朝練14.4kmジョグ1時間17分09秒(途中約3分休憩)

気温-2℃の中
朝練ジョグ。

起きて窓から外を見たら
八ヶ岳方面に真っ赤な朝焼けが出来てたので
ちょっと早めに出発して
諏訪湖端で撮影。
(あと10分遅かったら薄くなってた模様…)
230301-1.jpg

230301-2.jpg

230301-3.jpg

余りペースを上げるつもりはなかったけど
ちょっと寒かったので
後半はキロ5分前後で走ってました。


230301.jpg
今日のペースと心拍数
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