朝練8.5kmジョグ [練習(2021年4月~6月)]
朝練8.5kmジョグ42分34秒
疲労と二度寝のため短めに…。
昨日より1℃下がって気温17℃のなか
薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。
昨日よりちょっとペースを上げてるイメージで
途中のペースは見てなかったけど
ピッチは少な目の割にストライドが伸びてて平均ペースはキロ5分。
ただ先週より約1分遅い…。
今日の帰宅時も徒歩。
今日のペースと心拍数、VO2max50を維持。
疲労と二度寝のため短めに…。
昨日より1℃下がって気温17℃のなか
薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。
昨日よりちょっとペースを上げてるイメージで
途中のペースは見てなかったけど
ピッチは少な目の割にストライドが伸びてて平均ペースはキロ5分。
ただ先週より約1分遅い…。
今日の帰宅時も徒歩。
今日のペースと心拍数、VO2max50を維持。
タグ:マラソン