20kmジョグ

20kmジョグ1時間28分24秒
45分15秒-43分09秒

久々に松本の信州スカイパーク10kmコースを
Tシャツ・ハーフパンツにメタレーサーを履いてジョグ。

2周目になって左足首が痛くなって15kmまで耐えたものの
立ち止まってシューズの紐を緩めました。
痛みはなくなったものの
太腿が張ってペースダウンしたり心臓の調子も気になったので
20kmで終了しました。

例年この時期は岩手に行ってたもので
コース脇のバラ園のバラが沢山咲いてたのを見たのは記憶がないというか
バラ園があることすら気にしてなかった…。





今日のペースと心拍数、何故かVO2max55まで上昇？？

タグ：マラソン