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20kmジョグ [練習(2022年4月~6月)]

20kmジョグ1時間29分31秒

今朝も起きれず、練習はお昼直前からスタートしたら
スタート時で21℃、終了時で23℃…。
昨日のダメージもあり
Tシャツ・ハーフパンツに
久々のヴェイパーフライフライニットを履いてジョグ。
スタート時から右脇腹が痛くてペースは余り上げずに走りました。


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今日のペースと心拍数、最近心拍数が高め…
タグ:マラソン
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