20kmジョグ [練習(2022年4月~6月)]
20kmジョグ1時間29分31秒
今朝も起きれず、練習はお昼直前からスタートしたら
スタート時で21℃、終了時で23℃…。
昨日のダメージもあり
Tシャツ・ハーフパンツに
久々のヴェイパーフライフライニットを履いてジョグ。
スタート時から右脇腹が痛くてペースは余り上げずに走りました。
今日のペースと心拍数、最近心拍数が高め…
今朝も起きれず、練習はお昼直前からスタートしたら
スタート時で21℃、終了時で23℃…。
昨日のダメージもあり
Tシャツ・ハーフパンツに
久々のヴェイパーフライフライニットを履いてジョグ。
スタート時から右脇腹が痛くてペースは余り上げずに走りました。
今日のペースと心拍数、最近心拍数が高め…
タグ:マラソン