17kmジョグ1時間18分23秒

薄手のジャージ上下にペガサスターボ2を履いて
駅伝コースの下見ジョグ。

信州スカイパーク駐車場から中継所まで走って
コースを下見したけど
1回だとジョグの距離が短くなるので
途中で中継所に引き返して2回走りました。
前半の上りが地味にきつい…。

下見後、偶然出会った同い年の大村君と2km位ダウンジョグしたので
今日の走行距離は19km。



今日のペースと心拍数