2022年04月28日 - 練習(2022年4月~6月) 朝練16kmジョグ1時間16分16秒気温8℃の中厚手のジャージ上下にペガサスターボ2を履いてジョグ。昨日は朝から雨降りだったため休養日。今日は昨日の分まで多めにジョグ。風がそこそこ強かったものの平均キロ4分46秒ペースで走れました。今日のペースと心拍数