2022年06月02日 - 練習(2022年4月~6月) 朝練15kmジョグ1時間20分30秒疲労が残っていたので休養日にしようかとも思いましたがアップダウンのあるコース(累計標高は189m)をゆっくり走りました。ペースは遅いのに序盤から太腿の筋肉の張りが出て最初の1kmを除いて前半はキロ5分半位のペース…。折り返してからはちょっとだけペースアップして平均でキロ5分07秒ペース。今日のペースと心拍数と高度