2022年06月07日 - 練習(2022年4月~6月) 朝練4.1kmジョグ22分06秒+1km×3(間1kmジョグ)+7kmジョグ37分01秒3分33秒-4分49秒-3分27秒-4分45秒-3分27秒昨日は雨で休養日。今朝は厚手のジャージ上下にペガサスターボ2を履いてスピード練。呼吸はきつかったものの思ってたよりは足が動いてて3本目の後半は両足の脛が張ったりしましたが3本ともほぼ想定通りのペース。間のジョグはもう少し速くしたかったけど気を抜いたらペースダウンしていく…。今日のペースと心拍数