朝練12.7kmジョグ1時間03分01秒

走り始めはゆっくりでしたが
昨日よりちょっとペースを上げるイメージでジョグ。
後半のキロ4分50秒切るペースだと
ちょっと呼吸がきつく感じたものの
全体でキロ4分58秒ペースで走れました。



今日のペースと心拍数