2022年06月29日 - 練習(2022年4月~6月) 朝練15kmジョグ1時間16分59秒今朝は塩嶺御野立公園展望台までジョグ。練習不足の上に久々に上り坂を走ったのでペースが全く上がらず徐々にペースダウン…。その分、下り坂はちょっと苦しかったものの予定より速いペースで走れました。上りは平均キロ6分12秒ペース下りは平均キロ4分24秒ペース今日のペースと心拍数、心拍数が低めだったことでVO2max54に上昇。