2021年03月22日 - 練習(2021年1月~3月) 8.1kmジョグ42分42秒昨日の筋トレで筋肉痛…。帰宅時にマスク着用、ナイキフリーでジョグ。股関節の動きを意識して走って一時期キロ5分切るペースに上がったものの平均ではキロ5分16秒。昔作成して一時期避難させてたホームページがまた見れなくなってました、どうしようか…今日のペースと心拍数、VO2max47に下がる…