2021年03月25日 - 練習(2021年1月~3月) 12.4kmジョグ1時間07分43秒昨日の練習で太腿や腹筋の張りが酷い…。今日は休養日にしてもよかったけどマスク着用、ナイキフリーでゆっくりジョグをすることにしました。平日帰宅時では久々に10km以上のジョグで当初の予定よりも長く走れたものの後半は筋肉がカチカチで結構しんどかった…。明日は休養日でいいかも。今日のペースと心拍数、VO2max48にダウン…