2022年04月22日 - 練習(2022年4月~6月) 朝練12kmジョグ1時間05分34秒気温11℃の中ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーにペガサスターボ2を履いてジョグ。今日はゆっくりジョグ。昨日より太腿とか脛の張りはなかったけど心肺の疲労は残ったまま…。今日のペースと心拍数