朝練26.1kmジョグ2時間40分37秒（途中約24分休憩）

今日の気温も-9℃…。
諏訪湖の東側は凍っていなかったものの
今日も部分的に凍っていました。
日中には融けてましたが…。
一旦白鳥観察したあとに再度走り出しましたが
2時間を超えてたので空腹感でペースが上げられず…
それでも久々に朝練で26km走ることが出来ました。




今朝は白鳥が12羽いたものの
日中は9羽に減ってました。
明日は何羽になってるかな…。











今日のペースと心拍数。