2020年01月29日 - 練習(2020年1月~3月) 12.2kmジョグ61分二日間練習休んだものの疲労は取り切れず…それでも帰宅時ナイキフリーでジョグをしたところキロ5分ペースでは走れました。呼吸が浅かったのかちょっと苦しかった…今日のペースと心拍数、1.3kmから心拍数170bpm超え…