2020年02月28日 - 練習(2020年1月~3月) 朝練11.4kmジョグ56分27秒久々の朝練、気温-7℃…ナイキフリーを履いて走りました。入りの1kmは5分半くらいでしたが中盤からキロ5分切って走れて平均キロ4分57秒になりました。明日は休養日。