2021年01月15日 - 練習(2021年1月~3月) 12.2kmジョグ61分08秒疲労のため朝は走れず…。帰宅時に昨日と同じコースを同じ格好で走りました。気温は昨日より1℃高くて2℃。最初の1kmも同じ位のペースでしたがストライドが伸びた分(ピッチは一緒)平均でキロ5分で走れました。今日も日中暖かく諏訪湖もちょっと融けてる所がありましたが思ってたよりは凍っていました。(夜は暗くて波打ってないと分かりにくい…)今日のペースと心拍数、昨日より速かったのにVO2max49に逆戻り…