2021年01月27日 - 練習(2021年1月~3月) 7.4kmジョグ44分14秒朝練は二度寝と雨のため中止。今日の雨で諏訪湖の氷がかなり融けてしまいました…。帰宅時に久々にナイキフリーを履いて走ったものの昨日の練習による足の張りもあってペースが上がらず平均ペースはずっとキロ6分以上…最後の下りでちょっと頑張ってギリギリキロ6分ペースを超えました。今日のペースと心拍数、1.5kmから心拍数170bpm超え、VO2max48に下がる…