2021年06月15日 - 練習(2021年1月~3月) 朝練10.5kmジョグ51分36秒昨日は朝は雨、帰宅時は疲労のため休養日。今朝は17℃の中Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーの恰好でジョグ。無理せずキロ5分切るペースで走れたものの太腿の筋肉はちょっと張りがある状態が続いています。夕方雨の予報だったのでスノーターサー履いて通勤したら日曜に痛かった左足首が痛かった。靴紐をきつく結ぶと痛くなるみたい…。先週に引き続き帰宅時は徒歩…。今日のペースと心拍数、何故かVO2max56に上昇??