2021年06月18日 - 練習(2021年4月~6月) 朝練10.8kmジョグ54分07秒気温17℃のなかTシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。昨日の朝練で右足首が治ってないことが分かったので平地で右足首の状態を意識しながら走りました。太腿が張ってたりしてペースはキロ5分01秒平均で先週より遅かった…。疲労で2週間ずっと帰宅時徒歩。今日のペースと心拍数、何故かVO2max55に回復??