2023年06月25日 - 練習(2023年4月~6月) 20kmジョグ1時間37分30秒16時半からTシャツ・ハーフパンツにメタスピードエッジプラスを履いてジョグ。暑かったとはいえキロ5分切る位のペースで精一杯…。筋力が落ちてたり昨日の練習の影響があったとはいえここまで走れないなんてシューズとの相性が悪いのを再確認。今日のペースと心拍数