朝練10kmジョグ

朝練10kmジョグ48分23秒

一昨日は雨が振り出し休養
昨日は二度寝して休養…。

二日休んだのに疲労感が残っていて
今日の朝練は距離を短めに。
今週になって一気に暑くなった感じがして
通勤のスピードがキロ6分以上かかってる中
平均キロ5分切って走れました。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン