26kmジョグ

26kmジョグ2時間08分19秒

昨日の練習の疲労が残り
練習開始が14時半に…。

メタスピードエッジプラスを履いてジョグしたものの
キロ5分切るくらいしかペースが上がらず
22kmからペースダウン
呼吸もきつくなってきたので残り2kmはゆっくり。
本当は30km走れればと思ってたけど
日も沈んで寒くなってきたので無理せず26kmで止めました。



今日のペースと心拍数、終盤心拍数が上がる…。

タグ：マラソン