5.96kmジョグ

5.96kmジョグ21分06秒　0.78km+0.74km×7
2分39秒-2分35秒-2分37秒-2分38秒-2分40秒-2分43秒-2分40秒-2分34秒

日曜の朝練時の転倒の影響＋木金の北陸旅行の疲労で
朝練6.1km39分07秒でしか走れず…。

Ｔシャツ・ハーフパンツに
初期のメタスピードスカイを履いて
市町村対抗駅伝の選考会参加。

風が強い中前半から速いペースで走った影響と
スピード練習全くやってなかったので
後半は一気にペースダウン…。
もっと遅くなるかと思ったけど
平均キロ3分33秒ペースでは走れました。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン