7日間2部練で合計210.5kmジョグ

12/24
朝練15.2kmジョグ1時間22分42秒
午後練15.2kmジョグ1時間17分39秒
12/25
朝練15.2kmジョグ1時間24分40秒
午後練15.5kmジョグ1時間23分40秒
12/26
朝練15.3kmジョグ1時間26分08秒
午後練15.5kmジョグ1時間22分06秒
12/27
朝練6.5kmジョグ40分48秒
午後練23.5kmジョグ2時間04分20秒
12/28
朝練17.2kmジョグ1時間47分51秒
午前練11.8kmジョグ1時間00分46秒
12/29
朝練17.6kmジョグ1時間39分44秒
午前練12.6kmジョグ1時間07分41秒
12/24
朝練15.2kmジョグ1時間29分12秒
午後練14.1kmジョグ1時間21分56秒

1週間の間1日30km目安にペースは余り上げず走ってみました。
昨年は喉を傷めて寝込んで心房細動再発したことを思えば
順調に練習出来たけど
さすがに今日は足が痛めそうになりました。

タグ：マラソン