諏訪湖2周32.1kmジョグ

諏訪湖2周32.1kmジョグ2時間22分37秒
1時間12分27秒-1時間10分10秒

時折小雨が降る中
薄手のジャージ・ウィンドブレーカーに手袋・帽子着用
初期のヴェイパーフライネクストを履いてジョグ。

昨日までの疲労があったので
2周走れるかどうか分からず
キロ4分35秒ペースで後ろにずっと付いていきました。
終盤ペースアップしてちょっときつかったものの
キロ4分ペースまで上がることが出来ました。

エネルギー切れ対策でゼリーを背中のポケットに入れていて
ずっと気になってたけど
結局飲むことなく…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン