第62回延岡西日本マラソン大会結果

2時間40分32秒
18分06秒-36分45秒-55分21秒-18分33秒
-18分39秒-18分39秒-18分50秒-20分45秒-9分45秒

寒かったので
ランパンランシャツに
手袋とアームウォーマーを着用
アルファフライ3で出走。

前日の観光の影響か（古閑の滝と岡城跡で足がパンパンになってた…）
5km手前から太腿の張りが出て意識的にペースを落とし
10km手前で追いつかれた集団に付いていくものの
20km前後から前を走るようになり30km手前まで引っ張る。
35kmまでは何とか粘ったものの
風が強くなってペースダウン、2時間40分を超えてしまったけど
大町・松本と2時間50分以上かかってたことを思えば満足かな。

着替え中に片側ずつふくらはぎが攣ってしまい
歩くのに足が痛かったりしたけど運転して観光する元気だけは残っていました。


大会のペースと心拍数と高度

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