12.6kmジョグ65分20秒

帰宅時に走るものの
気温-1℃＋強風（風速10m/s前後）で顔や指先が痛くなった…。
シューズはペガサスターボで走って
呼吸を出来るだけ楽に意識してたら
ペースはキロ5分超えてました。
最近のジョグではナイキフリーでもキロ5分切れてたのに…


今日の心拍数とペース、5kmから心拍数170bpm超え…