2020年02月14日 - 練習(2020年1月~3月) 12.2kmジョグ59分通勤以外では2週間振りにナイキフリーで帰宅時に走りました。昨日のスノーターサーより全然反発力はなかったですが平均キロ5分では走れました。ラスト1kmは呼吸と筋肉が若干きつかったです…。今日の心拍数とペース、1km過ぎまでエラー、2km手前から心拍数は170bpm超え…