2020年03月12日 - 練習(2020年1月~3月) 12.1kmジョグ58分22秒帰宅時にナイキフリーで走りました。ストライドを意識して走ったこともありキロ5分切るペースで走れたものの昨日の練習のダメージか心臓が疲れてるというかちょっと痛い…明日練習するならゆっくり走ろうかな。今日の心拍数とペース、2km前に心拍数170bpm超え…