2020年04月17日 - 練習(2020年4月~6月) 11kmジョグ50分45秒日曜以来の3km以上のジョグ…1kmから6kmまで強い向い風の中ペースを落とさない様必死に走ったらキロ4分半ペースでした。短い距離ばっかりでしたので後半は動きが良くなかったもののナイキフリーの割には走れた感じでした。今日の心拍数とペース、向い風が終わってペースが落ちてから心拍数急上昇…