朝練12.2kmジョグ

朝練12.2kmジョグ61分48秒

ナイキフリーを履いて朝練。
最初は動きが悪かったものの
行きの上りがキロ5分30秒
帰りの下りがキロ4分40秒で走れました。
終盤雨が降り出しましたが
小雨のうちに帰宅できました。


今日の心拍数とペース、VO2maxが50まで下がってしまいました…