朝練7.5kmジョグ48分30秒

気温-3℃で雪が薄っすら積もっている中
ナイキフリーを履いてジョグ。

疲労で全然身体が動かず
今日も途中で写真を撮ってたりしたので（2度）
平均ペースがキロ6分28秒となってしまいました…。


釜口水門で白鷲？の集団（天竜川の反対側にも）を発見、白鳥と間違えそう…


昨日9羽いた白鳥がとうとう2羽に…。


今日のペースと心拍数、序盤の心拍数が誤作動で低く記録されたためVO2max47に留まる。